GÖLGELER DİYARINDA

Bu günlerde bir ruh temizliği içerisindeyim.Zaman zaman insanın kendini resetlemesi ve temiz sayfalarla hayata gülümseyerek başlaması gerekiyor.Kimse için olmamalı ama bu temizlik; salt kendiniz için, benliğiniz için...

Bana okuduğumda çok iyi gelen ve kendime dönmeme yardımcı olan bir yazıyı sizlerle paylaşmak istiyorum.

Diyor ki, "gölgeler diyarındasın; her şey mümkün bu hayatta..."

"Hayatında her ne yapıyorsan şikayet etmeden, söylenmeden yapacaksın. Eğer hoşuna gitmiyorsa neden bunu yaşadığını kendine sormalısın. Değiştirmenin yoluna bakacaksın.

Karşılaştığın her olay, her durum senin hak edişinde yerini alıyordur. Biri sana hakaret etse bile bunun karşılığı senin içinde bir yerlerde. Ara ve bul.

Kendini ifade etmekten kaçınmayacaksın. Kendini dogru, anlaşılır ve tam ifade etmeye özen göstermelisin. An’ da geri dönüp bakmamak adına bunu yapmalısın.

Ne yapıyorsan kendin için yapıyorsun. Diğeri ne yapıyorsa kendi için yapıyor. Diğerlerine kaptırdığın enerjini kendine kullan.

İçinde dengede kal; Çünkü iyi veya kötü, var veya yok, doğru veya yanlış… Fark etmez.

Kendi değerini ne hafife al ne de abart. Diğerlerinde nefret ettiğin, kınadığın, sevmediğin veya beğendiğin, imrendiğin her şey senin potansiyellerindir. Ne aşağıdasın ne yukarıda, buradasın. Unutma.

Hedeflerini belirle. Şayet olmazsa, bil ki yerine başka bir şey oluyordur.Bir şey için sakın oldu, tamam, bitti deme. Sonrasında yanıldığını anlamak ister misin? Düşün.

Yaşadığın sürece “devamı” var. Başladığında biter, bittiğinde yeniden başlar..Döngünün içindesin.

Haksızlıklara tepkiliysen, haksızlığa uğrarsın. Buna izin ver. Haklılık ile haksızlık arasında fark olmadığını yaşayarak anlamak zorunda kalmamayı yeğle.

Ne yaşarsan yaşa..Duygular ve peşine düşünceler üretirsin..Esiri olma,özgürlüğü seç.

Kendi önemini iyi kavra..Yaşamın, senin birey olma fırsatındır. Değerlendir.

İnce bir çizgi üzerindesin. Meyillerini incele hem de detaylıca.

Gölgeler diyarındasın, her şey mümkün. Neyi ciddiye alırsan, senin gerçekliğine dönüşür. O sahte gerçeklik, senin enerjinden çalar. Kendinden çalmak ister misin?"

"HAYIR!"

"Hayır" diyebilmek, aslında kendi kişisel ihtiyaçlarını ve isteklerini net olarak dile getirmeye cesaret edebilmektir.Bunu karşınızdakini incitmeden yapmak ve şahsi fikrinizi açıkça belirtmek istiyorsanız ama bunu çoğu zaman başaramıyorsanız, bu postumu mutlaka okuyun!

Tersine inanıyor olsanız bile, onaylanmama ve beğenilmeme korkunuzdan dolayı her şeye "evet" demek zorunda olduğunuzu hissetmeniz, büyük hata! Kendi zıt fikirlerinizi öne sürmeniz, karşı çıkmanız sizin sevilmeyeceğiniz anlamına gelmez.Tam tersine sizinde kendine has düşünce ve fikirlerinizle sevileceğiniz, saygı gösterilecek biri olduğunuz anlamına gelir.

Peki nasıl "hayır" diyebileceğiz? Sizler için araştırdım...

Tartıp biçin...
Bazen verdiğiniz negatif yanıtlar, sizi haksız ya da suçlu duruma düşürebilir.Bu yüzden bu tip durumlarda "hayır" demeden önce iyice düşünüp, kararınızın sonuçlarını da göz önünde bulundurmalısınız.Bazı durumlarda "hayır" demeniz sizin yararınıza olurken, bazen de sonuçlarına katlanmak durumunda kalabilirsiniz.Kime veya hangi durumda "hayır" demek için vereceğiniz karar, birazda sizin ön sezilerinize kalır diyebiliriz.



Acele etmeyin...
Bir davet ya da buluşma talebi karşısında hemen hemen hepimiz nedense o anda cevap verme gereği duyarız.Halbuki anında cevap verdiğimizde, yani düşünmeden verdiğimiz yanıtlarda, ya "hayır" dememiz gereken bir şeye "evet" deriz, ya da onaylayacağımız bir konuyu reddetmiş oluruz.Elbette davetleri hemen yanıtlamak nezaket açısından daha doğrudur, ama biraz düşünüp gerçekten istediğimiz yanıtı vermek için müddet istemek daha doğru olacaktır.

Suçlu değilsiniz...
İş arkadaşınıza borç para vermediğiniz ya da bir arkadaşınızın davetini reddettiğiniz için kendinizi suçlu hissetmekten vazgeçin.Öncelikle şunu iyice kavrayın, birine "hayır" dediğinizde ona kötülük etmiş olmazsınız, sadece kendi fikrinizi beyan etmiş olursunuz.Siz kendinizi suçlu hissetmeden "hayır" dediğiniz de inanın karşınızdaki de bu yanıtı olumsuz algılamak yerine, gayet normal karşılayacaktır.

"Hayır" diyebilme antrenmanları...
Nasıl mı? Öncelikle kendinize belli başlı şablonlar belirleyin.Örneğin, "Üzgünüm ama katılamayacağım.", "Bu benim için pek uygun görünmüyor." gibi gibi...Unutmayın, kendi düşüncelerinizi söylemekte özgürsünüz ve başkalarının mutlu olması için istemediğiniz bir şey yapmak zorunda değilsiniz.

Net olun...
Ne lafı uzatıp dolandırmanıza, ne de kesin bir tavırla kestirip atmanıza gerek yok.Biri ikna edici olmazken, diğeri de fazlasıyla kırıcı olabilir."Hayır" derken yanı sıra "kusura bakma", "üzgünüm" gibi nazik cümlelerde söylerseniz, hem istediğinizi elde etmiş olursunuz hem de karşınızdakini kırmamış olursunuz.

Çözüm üretin...
"Hayır" dediğinizde ısrarla kendinizi kötü hissediyorsanız, o zaman karşınızdakinin sorununa alternatif bir çözüm üretin.Örneğin bir yere davet edildiğinizde gitmek istemiyorsanız, nazikçe "Bu akşam pek uygun değilim, fakat başka bir akşam size dahil olurum." derseniz, hem kendinizi daha iyi hissedersiniz hem de bu karşınızdakinin gözünden kaçmayacak bir detaydır.

Sizden yapmanızı istenilen şeyler size sıkıntı yaratıyorsa, doğru, nazik ve net bir dille "hayır" diyebilmelisiniz.Unutmayın, özgürsünüz. :)

Yeni Yılda Yeni Aşklar...

Veee işte yeni yıl geldi.Hiç bu kadar olacağını düşünmüyordum ama yeniyılla birlikte çevremdeki bir çok insanın hayatında da değişiklikler oldu.Sevindirici haberler...:)Yeni başlayan ilişkiler, ilk işini alan ve büyük bir heyecanla üstesinden gelenler, yeni evine ve arkadaşlarına kavuşanlar, uzun bir aradan sonra erkek arkadaşlarıyla zaman geçirme fırsatı bulanlar, belki de ilk defa ailesinden ayrı yılbaşı kutlayanlar, evinde oturmaktansa arkadaşlarının arasına birkaç saatlikte olsa katılmayı kabul edenler, ilk defa şehir dışında yılbaşı kutlayanlar...Ama değişmeyen tek bir şey var; eğlenceyi doruklarında yaşadı herkes...Ama konu itibariyle en çok ilgimi çekenler yeni ilişkilerine adım atan arkadaşlarım oldu.:)

Ben de 2012'de aşka yelken açanlara birkaç öneride bulunmak istedim.Belki de ufak tefek dokunuşlarla daha eğlenceli ve uzun bir ilişkiniz olabilir.

• Kendinize yeni bir stil edinin.: Yeni yıl yeni bir görünüş anlamına gelmeli.2012'de eski kıyafetlerinizi giymekten vazgeçin ve artık onlarla vedalaşın.Kendinize daha modern ve havalı bir görünüm verin.Belki de alışveriş merkezinde modadan ne kadar da uzak kaldığınızı anlayacaksınız.Ayrıca benimde takip ettiğim ve çok sevdiğim bir arkadaşımın moda bloğunu da sizelere tavsiye edebilirim. ;) http://www.modamelegi.com/ 

•  Zaman kaybetmeyin.: Daha sosyal ve aktif olun.Unutmayın, sosyal hayat beklemez; akışkan ve hareketlidir.Her gece alem yapın, gezin tozun demiyorum tabii ki...:) Ama ev kuşu olmanın da alemi yok, öyle değil mi?!Dışarda da bir hayat var. :)
• Yeni bir uğraş edinin.: Başkalarının boş zamanlarını nasıl değerlendirdiğini inceleyerek yada derinlerinizde kalmış heveslerinizi yoklayarak kendinize yeni bir hobi edinin.Parçaları birleştiriyoruz, Puzzle keyfi :) yazım belkide sizlere bir öneri olabilir.Yeni şeyler denemek ve öğrenmek hayattan keyif almanıza, kafanızı rahatlatmanıza ve yeni insanlarla tanışmanıza sebep olacaktır.Bu sayede yeni yıldan daha fazla keyif alacaksınız.
• Kişisel gelişime yatırım yapın.: Bir kitapçıya gidip kişisel gelişim üzerine yazılmış birkaç kitap alın.Onları okuyun ve önerileri uygulayın.Biraz önerinin kimseye zararı olmayacaktır.Üstelik, kendinizle ilgili uğraşlar edinmek sizi motivasyonu daha yüksek bir insan haline getirecektir.Bu farkı hissetmeye başlamak ise mükemmel olmalı!

• Olumlu olun.: Yeni yıl için en güzel başlangıç olumlu olmak sanırım.Çevrenize ve kendinize karşı daha olumlu olmaya çalışın.Bu yılı mükemmel geçireceğinize kendinizi inandırın ve evrene bu mesajı her defasında yollayın ki, bu pozitif etki aşk hayatınızı da etkilesin.
• Girişken ve sıcakkanlı olun.: Mümkün olduğunca fazla insanla tanışın ve etrafınıza bakın.Utangaçlıktan vazgeçin ve denemeye karar verin.Unutmayın, yeni bir aşka yelken açmasanız bile başkalarını yakından tanımak ve yeni arkadaşlar edinmek her zaman bir kazançtır.

Değişimden zevk alacağınız ve aşk dolu bir sene diliyorum...:)) 

Yeni Yılda Yeni Kararlar

Yeni yıla girmeye ramak kala yeni kararlar alıp, yeni yılda daha uygulanabilir kararlar ve ulaşılabilir hedeflerle daha mutlu olmanız mümkün.İşte size yardımcı olacağını düşündüğüm ufak tefek tiyolar...

Beni ne daha mutlu eder? :Hobilere daha fazla zaman ayırmak, arkadaşlarla daha fazla zaman geçirmek, etkinlikleri daha sıkı takip etmek, farklı insanlarla tanışmak...Ve daha pek çok şey...Peki bunlardan hangisi yada hangileri sizi daha mutlu eder?Bunları yeni yılda hayatınıza daha fazla katmaya çalışın.Eminim daha mutlu olacaksınız.Bir de tersini düşünün, sizi mutsuz eden şeyler...Eşinizle yada erkek arkadaşınızla daha fazla tartışmak, çocuklarınızı azarlamak, asosyal bir insan olmak...Bunlarıda yeni yılda hayatınızdan çıkarmak için çabalamaya karar verin.Unutmayın, inanmak başarmanın yarısı demezler mi...:))

Hayatımda neleri değiştirebilirim? :Karar vermek zor ama verilen kararları uygulamak daha zor öyle değil mi?Düşünün mesela her pazartesi başlanan ve salı sona eren rejim çılgınlığı gibi...:)Olumlu olmak, hayatın daha eğlenceli yanlarını görmek ve hayattan keyif almanızı sağlar.Ama tüm bunları ölçüp tartmak ve uygulanabilir olup olmadığına karar vermek pek de kolay değil.Öyleyse daha uygulanabilir kararlar almak lazım.Örneğin, "Haftada en az bir kez sinemaya gideceğim." yada "Kendimi kötü hissettiğimde eğlenceli şarkılar dinleyeceğim." gibi somut kararlar almak hedefe ulaşmanızı kolaylaştırır."Bundan böyle sağlıklı besleneceğim." gibi muğlak kararlardan ziyade "Her öğlen salata yemeye özen göstereceğim." diyebilirsiniz.

Kararlarımda "evet"lere mi, "hayır"lara mı daha fazla yer vermeliyim? :Bazı insanlar negatif kararlardan hoşlanmazlar.Yani "hayır, "yapmayacağım" gibi net olumsuz kararları pek sevmezler.Bu durum sizi anlatıyorsa, pozitif kararlar almayı deneyin.Neticede bir cümle iki yönden de kurulabilir.Fakat negatif kararlar almak sıkıntı yaratmıyorsa, aynı yoldan devam...:)

Yeterince ulaşılabilir hedefler mi koyuyorum kendime? :Çoğu insan yeni yıla müthiş bir hırsla girip, kendine büyük hedefler belirliyor.Bu hedefler doğrultusunda bütün hırsıyla başladığı yılın daha ilk ayında, aldığı kararları uygulamada başarısızlıkla karşılaşıyor.Tavsiyem küçük ama etkili hedefler ve kararlarla, yeni yıla küçük adımlarla başlayın.Küçük başarılar, büyük hedeflere ulaşmak için sizi hem motive eder hem de enerji verir.
Belirlediğim hedefler benim kontrolümde mi? :"Bu yıl kızımın/oğlumun üniversiteyi kazanmasını hedefliyorum." yada "Erkek arkadaşımın romantik olmasını hedefliyorum." gibi sizin elinizde olmayan kararlar, uygulamada işinizi zorlaştırabilir.Sadece kişisel kararlar vermeli ve uygulamada sıkıntı çekmemelisiniz.Böylece kararlarınızı kontrol etmeniz de daha kolay olacaktır.
Ben ise yeni yıldan sadece bana huzur getirmesini bekliyorum.Tabii ki çok sevgili "sevgilim" yanımda olduğu sürece, onunla ve ailemle birlikteeee... :))