Yeni bir ilişkiye başlarken...

İlişkiniz bitti, üzerinden aylar hatta belki de yıllar geçti. Hala neden ben diyorsunuz belki de...

Bu daha ne kadar sürecek?

Ne zaman yeni bir ilişkiye hazır hissedeceksiniz kendinizi? İlişkinizin bittiği günden bu yana hayatınızda neler değişti? Ya da siz hala aynı mısınız? Neden?

Yeni bir ilişkiye başlarken, aynı filmi başa sarmamak adına yeni bir "ben" yaratmanız gerekiyor. Peki bunu nasıl yapmak lazım?

"İlişki"ye "İlişki"n den yeni seneye yeni bir başlangıçla girme tüyoları...

Eski ilişki... Aslında adı üstünde, bitmiş eskide kalmış bir hikayedir. Fakat sizin için bitmesi o kadar da kolay olmayabilir. Yapılmış planlar, hep bir ağızdan söylenen şarkılar, en güzel anları yansıtan fotoğraf kareleri... Her şeyden çok da karşınızda ezbere bildiğiniz sevdiğiniz adam/kadın... Bazı şeylerin eskimesi zordur. Böyle düşünmeniz gayet normaldir. Normal olmayan bu sürecin böylece uzayıp gitmesine izin vermenizdir. En kısa sürede toparlanıp hayata karışmalı ve enerji depolamalısınız. Kafanızı dağıtacak, sevdiğiniz işlere yönelmeli, unutmaya çalışmaktan ziyade düşünmemeye çalışmalısınız.

"Ben nasıl biri olmak istiyorum?"ve "Ben nasıl yaşamak istiyorum?" sorularını çoğu zaman kendimize sormaya gerek duymayız. Ama siz kendinize bu soruları sorun.
Değişmekten korkmayın. Hazır hayatınızda müdahale edecek kimse yokken, törpülemek istediğiniz huylarınızdan kurtulun ve yenilenmeye başlayın.
Tutkularınızı keşfedin ve mecbur olduğunuz hayatı yaşamayın, hayatı istediğiniz şekilde yaşayın.Kendi içinize döndüğünüz bu dönemde, tutkularınızı keşfetmek sizin için altından bir anahtar niteliğindedir. İlerleyen dönemlerde fırsatınızın ya da vaktinizin olmayacağı tutkularınızın peşinden gitmekten çekinmeyin.

Hatıralar, geçmişte yaşanmış hoş anlar her insan için keyif vericidir. Fakat hayatın kalanı bu anlar üzerine kurulamaz.Geçmişi geçmişte bırakmayı bilmelisiniz. Her şey yaşandığı an da güzeldi, o anlar da geçmişte güzeldi. O anları düşünürken şu anı kaçırdığınızın farkına varın ve uyanın. Geçmiş geçmiştir. :)



Yenilenmenin en etkili yolu, kendinize bakmakla başlar. Spor yapın, düzenli bir beslenme alışkanlığı edinin, sosyalleşmekten çekinmeyin, iletişim kurarak çevrenizi değiştirin. Fakat en önemlisi öz bakım! Forma girmek, giyim tarzında değişiklikler yapmak her zaman iyi hissettirir. Sabitlikten uzak, yenilikçi ve formda olun.
Hayatınızdaki bozulmuş dengeleri yerli yerine oturtun. Herkese ve her şeye yeteri kadar zaman ayırın mutlaka. Tabii kendinize de...
Yalnız kaldığınız bu sürenin tadını çıkarmaya bakın ve keyif alın. Yenilenin, kendinizi bulun ve sevin. En önemlisi de, geçmişle olan güçlü bağlarınızdan sıyrılın.
Bırakın, geçmiş olsun... :)

"Aşk"la kalın... 

YENİ YIL RİTÜELİ: Yeni kararlar alma zamanı!

Kocamaaan bir seneyi daha geride bırakmamıza ramak kaldı.Kimisi çuval dolusu sevinçlerle, mutluluklarla, en içten gülücüklerle doldurdu 2012'yi; kimisi talihsizliklerle ama yine de ayakta kalma çabasıyla belki biraz yorgun, biraz da hayal kırıklıklarının parçalarını biriktirmiş yap-boz kıvamında; kimisi de yepyeni başlangıçlarla, büyük adımlarla, yeni umutlarla, evli-mutlu-çocuklu kıvamında, bayram şekeri tadında geçirdi bu bir seneyi...

Neticede geçen zamanı geriye getiremiyoruz.Fakat önümüzde daha ambalajı açılmamış, sıfır kilometre, yaşanacak anılarıyla ve mutluluklarıyla kocaman bir yıl daha var.

Bu yıl da, yeni bir yıla girerken yeni kararlar alma ritüelini uygulamazsak olmaz! Her yıl gelenekselleşen yeni yıl kararlarınızı umarım bu yıl uygulayabilirsiniz.

İşte size şahane bir 2013 için beş karar önerisi...Söylemesi benden, uygulaması size kalmış.. :)

2012'de olduğunuzdan daha mutlu olun! Özel bir çabaya ihtiyacınız yok, inanın.Kimseyi takmayın, hayata olumlu bakın ve sürekli gülümseyin.Gülümsemek, iç dünyanızın güzelliklerini dışa yansıtır.Sadece kendiniz için değil, çevrenizdeki insanları mutlu etmek için dahi gülümseyin.En mutsuz anlarınızda bile gülümsemeye çalışmak, inanın işe yarayacak.

Ailenizle ve arkadaşlarınızla daha fazla vakit geçirin! Bu sene bahanelerinizi rafa kaldırın, kırgınlıklarınızı ve küslüklerinizi hafızanızdan silin.Yeni bir sene, yenilenmek için daha güzel bir zaman olamaz! Onlara vakit ayırın.Bırakın "yoğunum, yorgunum, işim var..." söylemlerini...Ne kadar iyi geldiğine siz bile inanamayacaksınız.

Yatırım yapın! Evet, paranızı bir uzmanla birlikte çok daha verimli bir hale getirebilirsiniz.Ancak o kadar gücünüz yoksa da 50 lira-100 lira düzenli olarak her ay kenara para ayırın.Kendinizi güvende hissedeceksiniz.

Sağlığınızla ilgili yeni kararlar alın! Her güne mutlaka sağlıklı yiyecekler yemekle ve egzersiz yapmakla başlayın.Uzun uzadıya vaktim yok bahanesinden kurtulup en azından günde yarım saatinizi yürüyüşe ayırın.

Sizi mutsuz eden şeyleri hayatınızdan çıkarın! Bu sevgiliniz, arkadaşınız ya da işiniz olabilir.Hayatınızda mutsuzluklara yer yok, unutmayın.Şu an tam zamanı!!!

Yeni Yılda Yeni Kararlar

Yeni yıla girmeye ramak kala yeni kararlar alıp, yeni yılda daha uygulanabilir kararlar ve ulaşılabilir hedeflerle daha mutlu olmanız mümkün.İşte size yardımcı olacağını düşündüğüm ufak tefek tiyolar...

Beni ne daha mutlu eder? :Hobilere daha fazla zaman ayırmak, arkadaşlarla daha fazla zaman geçirmek, etkinlikleri daha sıkı takip etmek, farklı insanlarla tanışmak...Ve daha pek çok şey...Peki bunlardan hangisi yada hangileri sizi daha mutlu eder?Bunları yeni yılda hayatınıza daha fazla katmaya çalışın.Eminim daha mutlu olacaksınız.Bir de tersini düşünün, sizi mutsuz eden şeyler...Eşinizle yada erkek arkadaşınızla daha fazla tartışmak, çocuklarınızı azarlamak, asosyal bir insan olmak...Bunlarıda yeni yılda hayatınızdan çıkarmak için çabalamaya karar verin.Unutmayın, inanmak başarmanın yarısı demezler mi...:))

Hayatımda neleri değiştirebilirim? :Karar vermek zor ama verilen kararları uygulamak daha zor öyle değil mi?Düşünün mesela her pazartesi başlanan ve salı sona eren rejim çılgınlığı gibi...:)Olumlu olmak, hayatın daha eğlenceli yanlarını görmek ve hayattan keyif almanızı sağlar.Ama tüm bunları ölçüp tartmak ve uygulanabilir olup olmadığına karar vermek pek de kolay değil.Öyleyse daha uygulanabilir kararlar almak lazım.Örneğin, "Haftada en az bir kez sinemaya gideceğim." yada "Kendimi kötü hissettiğimde eğlenceli şarkılar dinleyeceğim." gibi somut kararlar almak hedefe ulaşmanızı kolaylaştırır."Bundan böyle sağlıklı besleneceğim." gibi muğlak kararlardan ziyade "Her öğlen salata yemeye özen göstereceğim." diyebilirsiniz.

Kararlarımda "evet"lere mi, "hayır"lara mı daha fazla yer vermeliyim? :Bazı insanlar negatif kararlardan hoşlanmazlar.Yani "hayır, "yapmayacağım" gibi net olumsuz kararları pek sevmezler.Bu durum sizi anlatıyorsa, pozitif kararlar almayı deneyin.Neticede bir cümle iki yönden de kurulabilir.Fakat negatif kararlar almak sıkıntı yaratmıyorsa, aynı yoldan devam...:)

Yeterince ulaşılabilir hedefler mi koyuyorum kendime? :Çoğu insan yeni yıla müthiş bir hırsla girip, kendine büyük hedefler belirliyor.Bu hedefler doğrultusunda bütün hırsıyla başladığı yılın daha ilk ayında, aldığı kararları uygulamada başarısızlıkla karşılaşıyor.Tavsiyem küçük ama etkili hedefler ve kararlarla, yeni yıla küçük adımlarla başlayın.Küçük başarılar, büyük hedeflere ulaşmak için sizi hem motive eder hem de enerji verir.
Belirlediğim hedefler benim kontrolümde mi? :"Bu yıl kızımın/oğlumun üniversiteyi kazanmasını hedefliyorum." yada "Erkek arkadaşımın romantik olmasını hedefliyorum." gibi sizin elinizde olmayan kararlar, uygulamada işinizi zorlaştırabilir.Sadece kişisel kararlar vermeli ve uygulamada sıkıntı çekmemelisiniz.Böylece kararlarınızı kontrol etmeniz de daha kolay olacaktır.
Ben ise yeni yıldan sadece bana huzur getirmesini bekliyorum.Tabii ki çok sevgili "sevgilim" yanımda olduğu sürece, onunla ve ailemle birlikteeee... :))